Κάθε άτομο επιλέγει ξεχωριστά τον καλύτερο τρόπο απώλειας βάρους. Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι που στοχεύουν στην ασφαλή και αποτελεσματική απώλεια βάρους. Τα πιο αποτελεσματικά από αυτά συλλέγονται στο υλικό.
Το υλικό περιέχει ένα σύνολο αποτελεσματικών ασκήσεων για την απώλεια βάρους στην κοιλιά και τα πλάγια από τον διάσημο γυμναστή, καθώς και συστάσεις για την αρχή της διατροφής.
