Χάνουμε πραγματικά βάρος: Συστάσεις από διαιτολόγους

Η απώλεια βάρους είναι το όνειρο πολλών. Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, σχεδόν το 80% των γυναικών με το βάρος τους είναι δυσαρεστημένοι και μόνο λίγοι άνθρωποι δεν έχουν δοκιμάσει όλους τους τύπους δίαιτων μέχρι την ηλικία των 20 ετών. Οι άνδρες συνήθως το σκέφτονται αργότερα ως κορίτσι και χάνουν βάρος για να διατηρήσουν την υγεία. Ένας ή ο άλλος τρόπος με τον οποίο η ερώτηση "Πώς να χάσετε βάρος;" Ενδιαφέρεστε για σχεδόν όλους.

Χάστε τα πλεονεκτήματα και τη ζημιά του βάρους: Η επίδραση της πείνας στο σώμα

Η σκληρότητα είναι καλή για πολλούς λόγους. Η παχυσαρκία και το υπερβολικό βάρος δημιουργούν ένα μεγάλο φορτίο στην καρδιά και τη σπονδυλική στήλη και το ήπαρ υποφέρει - τα κύτταρα τους εκφυλίζονται σε λίπος και σταματούν να λειτουργούν. Ωστόσο, η διαδικασία της ίδιας της απώλειας βάρους μπορεί να είναι επικίνδυνη, ειδικά εάν ένα άτομο που ποτέ δεν περιορίζεται σε τρόφιμα ξαφνικά λιμοκτονούν ή πίνει "μαγικά" τσάγια και χάπια με ύποπτη σύνθεση. Είναι δυνατόν να χάσετε βάρος χωρίς ζημιά στην υγεία, αλλά απαιτούνται ορισμένοι κανόνες. Διαφορετικά, το βάρος επιστρέφει γρήγορα μετά από μια αυστηρή διατροφή και μόνο επιδεινώνεται καλά.

Πολλά ονειρεύονται να χάσουν βάρος γρήγορα και να πέφτουν 20 κιλά σε λίγους μήνες. Ωστόσο, αυτός ο ρυθμός είναι πολύ επικίνδυνος για το σώμα. Ένα άτομο μπορεί να διαρκέσει έως και 3 κιλά λίπους ανά μήνα, το υπόλοιπο είναι μόνο νερό. Η ασφαλής ταχύτητα της απώλειας βάρους είναι η ίδια. Οι αυστηρές δίαιτες που υπόσχονται μια γρήγορη απώλεια βάρους επηρεάζει την κατάσταση όλων των ιστών που είναι άπαχες διατροφής και δεν λαμβάνουν αρκετά αμινοξέα που απαιτούνται για την αναγέννηση των κυττάρων. Το βάρος εξαφανίζεται, αλλά όχι τόσο λόγω του λίπους, αλλά με τη μείωση του όγκου των μυών.

Μια απεργία πείνας είναι επίσης ένα χτύπημα στο ήπαρ. Η γρήγορη απώλεια βάρους είναι απλά καταστροφική για αυτό το όργανο - μπορεί να προκαλέσει λίπη δυστροφία των ηπατοκυττάρων. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι τα συμπτώματα μπορούν να εκδηλωθούν μετά από πολύ καιρό - αν δεν έχουν λιμοκτονήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το ήπαρ και μια ποικιλία καυστήρων λίπους είναι επιβλαβείς - συχνά οι γυναίκες δεν ενδιαφέρονται καν για αυτό που συνίστανται και τέτοια κεφάλαια μπορεί να είναι πολύ δηλητηριώδη. Μετά από μια ισχυρή απώλεια βάρους, οι υδατάνθρακες και τα λίπη κατευθύνονται από το σώμα ... το ήπαρ και μια γυναίκα που προσπαθεί για αρμονία είναι με παχυσαρκία για αυτό το όργανο ή οξεία ηπατίτιδα στο νοσοκομείο. Η νηστεία συχνά βλάπτει τη χοληδόχο κύστη. Επομένως, μια γρήγορη απώλεια βάρους οδηγεί σε αύξηση των επιπέδων χοληστερόλης και να ληφθεί το περιεχόμενο του περιεχομένου των υδροχλωρικών οξέων. Ως αποτέλεσμα, η υπερβολική χοληστερόλη δεν εκκρίνεται, γεγονός που συμβάλλει στην εμφάνιση πέτρες στη χοληδόχο κύστη.

Η ανεπαρκής διατροφή προκαλεί υπογλυκαιμία - μείωση του σακχάρου στο αίμα. Αυτό επηρεάζει το ενδοκρινικό σύστημα και οδηγεί ορμονικές διαταραχές. Οι οπαδοί των απεργιών της πείνας υποφέρουν από παραβιάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου, της κατάθλιψης και των αιχμηρών μεταβολών της διάθεσης, έχουν εξανθήματα στο δέρμα και τέντωμα.

Με μια λέξη μια αυστηρή δίαιτα και η πείνα βλάπτει επίσης το σώμα περισσότερο από τα οφέλη. Για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι ο υποσιτισμός επιβραδύνει τον μεταβολισμό και επιστρέφει το χιλιόγραμμα πολύ γρήγορα - τελικά, το σώμα χρησιμοποιείται για την εξοικονόμηση θερμίδων κατά τη διάρκεια της διατροφής! Αυτό σημαίνει ότι η απώλεια βάρους είναι αδύνατη για το σώμα χωρίς ζημιά; Φυσικά όχι. Ωστόσο, η σωστή απώλεια βάρους είναι ένα σύστημα τροφοδοσίας και όχι δύο εβδομάδες σκληρής διατροφής ή απόρριψης τροφίμων.

Οι αρχές της σωστής απώλειας βάρους

Μια υγιής απώλεια βάρους δεν περιλαμβάνει μόνο μια ισορροπημένη διατροφή, αλλά και μια συγκεκριμένη αλλαγή στον τρόπο ζωής. Ακολουθούν ορισμένοι κανόνες που σας βοηθούν να χάσετε βάρος χωρίς να χάσετε συνέπειες για πηγάδια και ομορφιά.

1. Σπάζοντας τα τρόφιμα. Φάτε 5-6 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες. Ένα τέτοιο πρόγραμμα είναι πιο φυσιολογικό από τα συνηθισμένα τρία γεύματα την ημέρα. Αποτρέπει τη συσσώρευση σπλαχνικού λίπους.
2. Μενού. Το φαγητό σας πρέπει να περιέχει πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες σε αναλογία 30:20:50. Επιπλέον, η καλύτερη πηγή λίπους για εσάς είναι τα ψάρια, τα καρύδια και το φυτικό έλαιο, καθώς και το μπέικον και η κρέμα. Οι υδατάνθρακες πρέπει να λαμβάνονται από λαχανικά, φρούτα και ψωμί σιτηρών και όχι από μπισκότα και γλυκά.
3. Κίνηση. Καμία δίαιτα δεν μεταφέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα όταν καθίσετε ακίνητα. Πάρτε σε έναν κανόνα για να περάσετε τουλάχιστον 3 ώρες την ημέρα στα πόδια σας - ακόμη και ένας απλός περίπατος δίνει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ως εκ τούτου, θα περάσουν τουλάχιστον 150 θερμίδες.
4. Μην τρώτε το βράδυ. Εάν πάτε για ύπνο στις 11 μ.μ., δεν έχει νόημα να περιορίσετε τον εαυτό σας στο Essen μετά από 6 χρόνια - μέχρι να βρεθείτε στο κρεβάτι, έχετε χρόνο να πεινάτε. Ωστόσο, το τελευταίο γεύμα θα πρέπει να διαρκέσει 2 ώρες πριν πάτε για ύπνο και όχι αργότερα. Εάν αισθάνεστε μια επίθεση πείνας, πίνετε νερό. Οι χαριτωμένες σόδα και οι συσκευασμένοι χυμοί δεν πρέπει να είναι μεθυσμένοι - έχουν πολλή ζάχαρη και δεν μεταφέρουν ένα αίσθημα κορεσμού.
5. Μην προκαλέσετε τον εαυτό σας. Σταματήστε το δάγκωμα και είναι πολύ απλό. Απλά σταματήστε να αγοράζετε επιβλαβή τρόφιμα. Εάν δεν έχετε σοκολάτα στο χέρι, είναι απίθανο να σας ακολουθήσετε να φάτε γλυκά κατά το πρώτο αίτημα. Αντί για γλυκά, κρατήστε μια στρατηγική προσφορά φρούτων στο ψυγείο.
6. Καθεδρικός ναός. Η λειτουργία είναι η βάση για την υγιή απώλεια βάρους. Η χρόνια έλλειψη ύπνου επηρεάζει καταστροφικά όλες τις διαδικασίες και πρώτα τον μεταβολισμό. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από αϋπνία χάνουν περισσότερο από εκείνους που κοιμούνται για 7-8 ώρες.
7. Υποστηρίξτε το σώμα. Βοηθήστε το σώμα σας - Πάρτε σύμπλοκα βιταμίνης και αντιοξειδωτικών, μπορείτε επίσης να υποστηρίξετε το ήπαρ, λαμβάνοντας την προληπτική πορεία των ηπατοπροστασίων - φαρμακευτική αγωγή για να προστατεύσετε το ήπαρ.

Διορθώστε τις δίαιτες για απώλεια βάρους: Χάνουμε βάρος χωρίς υγεία

Η κατάλληλη απώλεια βάρους περιλαμβάνει τη χρήση υγιεινών και διαιτητικών προϊόντων και την απόρριψη τροφίμων με υψηλή Καλιφόρνια που περιέχουν διαγονιδιακά λίπη και ζάχαρη.

Προϊόντα για υγιή απώλεια βάρους:

• Ομάδες. Καλύτερο - βρώμη και φαγόπυρο. Υπάρχουν πολλές ίνες σε αυτό το μούσλι που καθαρίζουν το σώμα από μέσα. Περιέχουν επίσης τα σημαντικότερα θρεπτικά συστατικά: πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες και ασβέστιο, φωσφόρο, ιώδιο, βιταμίνες Β1 και Β2, S. Μια πλάκα χυλοπίρουνα είναι ένα ιδανικό πρωινό για δίαιτα.
• Φρέσκο τυρί. Το μαλακό τυρί - όπως η μοτσαρέλα και η φέτα - περιέχουν λινολεϊκό οξύ που βοηθά για μεγάλο χρονικό διάστημα για να διατηρήσει το επίπεδο κορεσμού και το ασβέστιο που επιταχύνει τη διαδικασία καύσης λίπους.
• Λαχανικά και φρούτα. Έχουν πολλές βιταμίνες και ίνες, και υπάρχουν μόνο λίγες θερμίδες, και ως εκ τούτου τα πράσινα και τα φρούτα είναι μια θαυμάσια βάση για τη σωστή διατροφή για την απώλεια βάρους. Υπάρχει πολλή βιταμίνη Α σε πορτοκαλί και κόκκινα λαχανικά και φρούτα, κάτι που είναι καλό για την όραση, το όμορφο δέρμα και το υγιές ήπαρ. Στα πράσινα λαχανικά (ειδικά σε σπανάκι και μπρόκολο), ολόκληρο το σύμπλεγμα βιταμινών Β καθώς και κάλιο, σίδηρο και ασβέστιο περιέχει.
• Μούρα. Μια πηγή αντιοξειδωτικών και βιταμινών καθώς και μια χρήσιμη εναλλακτική λύση για τα γλυκά.
• Ψάρι. Το ιχθυέλαιο μειώνει τη χοληστερόλη, καθαρίζει τα αγγεία των πλακών και μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου. Βελτιώνει επίσης τον εγκέφαλο και περιέχει βιταμίνη Ε, η οποία είναι απαραίτητη για την υγεία του ήπατος. Τα ψάρια είναι πλούσια σε βιταμίνη D, η απουσία των οποίων οδηγεί σε κατάθλιψη και ευθραυστότητα των οστών.
• Αυγά. 3-4 αυγά ανά εβδομάδα- Πρόληψη γαστρεντερικών και δωδεκαδακτυλικών ελκών, παγκρεατίτιδας και διαταραχών του νευρικού συστήματος. Ο κρόκος αυγού περιέχει λιπαρά οξέα και ουσίες χολίνης που «απογαλακτίζονται» το σώμα για να κρατήσουν κάθε θερμίδες στο αποθεματικό και να επιταχύνουν τον μεταβολισμό.
• Bobs. Είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και ίνες, ομαλοποιούν την πέψη, κορεσμένα γρήγορα και επίσης εμποδίζουν τις νευρικές διαταραχές.
• Προϊόντα από χονδρό αλεύρι. Ένα άλλο προϊόν διατροφής που μεταφέρει πραγματικά ένα αίσθημα κορεσμού. Η εξουσιοδότηση, ο διαβήτης, η ανεπάρκεια βιταμινών, η κατάθλιψη, οι καρδιακές παθήσεις και τα αιμοφόρα αγγεία, βοηθούν στην αποτυχία του ψωμιού ολικής αλέσεως. Έχει επίσης πολλές βιταμίνες Β που είναι χρήσιμες για το ήπαρ.
• Γαλακτοκομικά προϊόντα. Η πηγή πρωτεΐνης για τους μύες και το ασβέστιο, που απαιτείται για τα δόντια, τα οστά και τις μεταβολικές διεργασίες. Το λιπονικό οξύ που περιέχεται στο γάλα προάγει την υγεία του ήπατος.
• Ελαιόλαδο. Πρόκειται για μια θαυμάσια πηγή για τη βιταμίνη Ε. Το ελαιόλαδο μειώνει τη χοληστερόλη, "καθαρίζει" το ήπαρ, επιταχύνει τον μεταβολισμό και εξαλείφει δηλητηριώδεις ουσίες.

Αυτό πρέπει να παραιτηθεί:

• Λευκό ψωμί και αρτοσκευάσματα. Δεν υπάρχουν σχεδόν καμία ουσία σε λευκό αλεύρι σε λευκό αλεύρι. Αυτές είναι κενές θερμίδες που είναι κορεσμένες για μικρό χρονικό διάστημα και εναποτίθενται αμέσως στις πλευρές.
• Προμήθειες. Ακόμη και πλεονεκτικά προϊόντα, όπως τα ψάρια και τα λαχανικά, χάνουν τις πολύτιμες ιδιότητές τους στη διαδικασία διατήρησης της φύσης. Επιπλέον, υπάρχει πολύ αλάτι σε κονσερβοποιημένα προϊόντα που μπορούν να προκαλέσουν πίεση και πρήξιμο, καθώς και χρωστικές και συντηρητικά.
• Καπνισμένο κρέας. Όπως τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα, περιέχουν πολύ αλάτι και λίπη.
• Μαρίδα. Αυτό είναι το πρώτο πράγμα που μπορείτε να απορρίψετε κατά τη διάρκεια της διατροφής. Τα πιάτα τηγάνι περιέχουν πολύ λάδι, είναι καρκινογόνες, επιβλαβείς για το ήπαρ και το πάγκρεας και πολύ υψηλές θερμίδες.

Φάρμακα και προγράμματα για μείωση βάρους

Γιατί πρέπει να περιορίσετε τον εαυτό σας και να κάνετε αθλήματα εάν μπορείτε απλά να πάτε στο φαρμακείο και να αγοράσετε χάπια που υπόσχονται απώλεια βάρους χωρίς άσκηση ή μια μαγική κρέμα που μειώνει τον όγκο;

Πρώτον, δεν είναι βέβαιο. Εξηγούνται "φυσικά" προϊόντα στην καλύτερη περίπτωση μπορεί να είναι ένα ανδρείκελο. Στη χειρότερη περίπτωση, το αποτέλεσμα μπορεί να είναι τραγικό-υπάρχουν ήδη πολλές νέες γυναίκες σε νοσοκομειακό κρεβάτι λόγω της χρήσης τέτοιων "φαρμάκων" και δεν έχουν σωθεί όλοι. Οι συνέπειες περιλαμβάνουν τοξική ηπατίτιδα, ορμονική ανισορροπία, ψυχώσεις, αϋπνία, καρδιακές προσβολές, αφυδάτωση λόγω εμέτου και διάρροιας, σοβαρή δηλητηρίαση. Αρκεί να πούμε ότι πολλά δισκία υπεριώδεις πρίζες καφεΐνης με εξαιρετικά μεσημεριανό γεύμα, εκχυλίσματα τοξικών φυτών που προκαλούν διάρροια και περιέχουν άλλες επικίνδυνες ουσίες.

Δεύτερον, τα αυτο -πιστοποιημένα προϊόντα που επιτρέπονται και πιστοποιούνται για τη μείωση της όρεξης και την επιτάχυνση της εγκατάστασης λίπους δεν μπορούν να ληφθούν ανεξάρτητα. Τέτοια δισκία έχουν πολλές αντενδείξεις - από υψηλή αρτηριακή πίεση έως νευρικές διαταραχές και φλεγμονώδεις διεργασίες.

Ίσως η κρέμα για την απώλεια βάρους είναι τα πιο αβλαβή μέσα. Είσαι αποτελεσματικός; Οι κατασκευαστές υπόσχονται ομαλή, συμπαγές δέρμα και μείωση των όγκων, αλλά για να επιτευχθεί αυτό το αποτέλεσμα, πρέπει να εφαρμοστεί η κρέμα με ενεργειακές κινήσεις μασάζ, κατά προτίμηση μετά από σωματική άσκηση και καθαρισμό του δέρματος. Επιπλέον, το αποτέλεσμα γίνεται πιο αξιοσημείωτο εάν περιορίσετε τον εαυτό σας σε γλυκά και λιπαρά τρόφιμα. Οι συστάσεις είναι λογικές, αλλά το σκέφτεστε - θυμάστε αυτή την ιστορία ενός παραμύθι για το κουάκερ από ένα τσεκούρι; Το μασάζ, η σωματική δραστηριότητα και η υγιεινή διατροφή παρέχουν σίγουρα ένα αποτέλεσμα με ή χωρίς κρέμα.

Συμβουλές για όσους θέλουν να χάσουν βάρος σωστά

1. Σταδιακά αλλάξτε τη διατροφή. Μια απότομη αλλαγή στο μενού μπορεί να είναι ένα ψυχολογικό σοκ. Φαίνεται - είναι μόνο φαγητό! Μια ξαφνική απόρριψη των συνηθισμένων απολαύσεων κάνει πολλούς ανθρώπους να αισθάνονται δυσαρεστημένοι. Δεν χρειάζεται να καταπολεμήσετε τον εαυτό σας και να χειροτερέψετε το άγχος. Απλώς αντικαταστήστε χρήσιμα επιβλαβή τρόφιμα. Δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς τηγανητό κοτόπουλο; Φάτε το χωρίς δέρμα. Σας αρέσει η σοκολάτα; Αντικαταστήστε το επιβλαβές γάλα με υγιές μαύρο. Αντί για ένα κέικ σοκολάτας, μπορείτε να φάτε φρουτοσαλάτα με φυσικό κρεμώδες παγωτό. Βήμα προς βήμα, θα διδάξετε τον εαυτό σας να τρώτε σωστά και να μην προστατεύετε τον εαυτό σας λόγω της έλλειψης θέλησης. Το ήμισυ της επιτυχίας είναι μια θετική στάση.
2. Τρώτε μόνο αυτό που σας αρέσει. Ακόμα και το χαμηλότερο γεύμα θερμίδων μπορεί να είναι πολύ νόστιμο. Επιλέξτε τα προτιμώμενα προϊόντα σας από την επιτρεπόμενη λίστα και πείραμα. Εάν μισείτε το λάχανο, αλλά για λόγους αρμονίας, μόνο τρώει, τίποτα καλό δεν θα ξεφύγει.
3. Ορίστε τους επιτεύξιμους στόχους. Κάθε εργασία γίνεται ευκολότερη εάν χωρίζεται σε αρκετά μικρά βήματα. Μην πείτε στον εαυτό σας: "Στο τέλος του έτους θα πέσω 10 κιλά." Είναι καλύτερο να υποσχεθείτε ότι δεν θα φάτε ένα κομμάτι λευκού ψωμιού σε μια εβδομάδα ή θα πάρετε 3 χιλιόμετρα κάθε μέρα.
4. Βρείτε την επιχείρησή σας "σας". Σίγουρα υπάρχει μια επιχείρηση φυσικού υγιούς προϊόντος Diesa κάπου κοντά στο σπίτι σας, είστε πολύ δημοφιλείς. Δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα - αναμφισβήτητα δεν έχει σημασία ότι θα υπάρξει μια αγορά των αγροτών κοντά. Σε τέτοια μέρη, σπάνια πωλούνται σπάνια κυλίνδρους και γλυκά, αλλά πολλά φρέσκα λαχανικά, βότανα και ρουστίκ αυγά. Αγοράστε προϊόντα εκεί - δεν υπάρχει πειρασμός να πάρετε ένα φωτεινό κουτί με μπισκότα "μόνο στην περίπτωση" από το ράφι.
5. Μην αποστασιοποιείτε κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Πολλοί από εμάς τρώνε μπροστά σε μια τηλεόραση ή έναν υπολογιστή - και αυτή είναι μια πολύ κακή συνήθεια! Οι επιστήμονες αποδεικνύονται: Εάν επικεντρωθούμε στην ταινία, τρώμε ένα τρίτο περισσότερο από ό, τι χρειαζόμαστε.
6. Σε ενθαρρύνω. Δοξάστε τον εαυτό σας για κάθε χιλιόγραμμο - μπορείτε να αγοράσετε ακόμη και μικρά δώρα (φυσικά βρώσιμο). Και για παραβιάσεις της διατροφής όχι με υποτιμητικούς μονόλογους, αλλά με πρόσθετη σωματική άσκηση. Πιστέψτε με, για μισή ώρα με δειλό μετά το φαγητό, ένας μονόλογος σε αυτό το θέμα είναι πολύ πιο χρήσιμο από τρεις ώρες: «Είμαι λίπος και δεν έχω βούληση».

Εάν αποφασίσετε να ανακτήσετε την αρμονία για τον εαυτό σας, σίγουρα θα είστε επιτυχείς! Υπάρχουν πολλά παραδείγματα στα οποία το "Pyshki", το οποίο αναφέρεται σοβαρά στο πρόβλημα, μετατράπηκε σε αυστηρότερες ομορφιές και μερικούς πολύ διάσημους εκπαιδευτές γυμναστικής όπως ο Gillian Michaels, συγγραφέας πολύ δημοφιλών μαθημάτων βίντεο για όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Έτσι ώστε η διαδικασία της απώλειας βάρους ευχάριστα και με ασφάλεια, θα συζητήσετε τη διατροφή σας με τον ισχύοντα γιατρό.

Η διατήρηση του ήπατος κατά την απώλεια βάρους

Τα προβλήματα με το ήπαρ είναι το πιο συνηθισμένο αποτέλεσμα της ακατάλληλης απώλειας βάρους. Αλλά ακόμα κι αν κάνετε τα πάντα όπως πρέπει και δεν παρασύρεται από αυστηρές δίαιτες και δισκία "λίπους καυστήρα", το ήπαρ χρειάζεται βοήθεια.

Οι ηπατοπροστατευτές είναι μια ολόκληρη κατηγορία φαρμάκων για την υποστήριξη των ηπατικών λειτουργιών. Το καθήκον σας είναι να προστατεύσετε τα κύτταρα αυτού του οργάνου από την επίδραση του εξωτερικού περιβάλλοντος, να τα ενισχύσετε και να επιταχύνετε την αποκατάστασή τους. Το πιο συνηθισμένο ενεργό συστατικό τέτοιων εργαλείων είναι τα βασικά φωσφολιπίδια που ενισχύουν τα τοιχώματα των ηπατικών κυττάρων. Τα καλύτερα φωσφολιπίδια λειτουργούν σε συνδυασμό με τον γλυκύριο - μια ουσία που λαμβάνεται από τη ρίζα της γλυκόριζας. Το γλυκυριστικό οξύ είναι ένα ισχυρό αντιφλεγμονώδες και αντιοξειδωτικό συστατικό. Αρκετά χρόνια μελετών έχουν δείξει ότι τα φωσφολιπίδια με γλυκυριστικό οξύ είναι πιο αποτελεσματικά για την αποκατάσταση της κανονικής συνάρτησης του ήπατος. Τα κεφάλαια που περιέχουν αυτές τις ουσίες ενισχύουν τα ηπατικά κύτταρα, επιταχύνουν την αναγέννησή τους και ανακουφίζουν τη φλεγμονή. Η κλινική αποτελεσματικότητα και το προφίλ ασφαλείας αυτών των στοιχείων επιβεβαιώνονται και το κόστος ρυθμίζεται από το κράτος. Οι ηπατοπροστατευτικοί δεν απαιτούνται μόνο για τη σύνθετη θεραπεία των ηπατικών ασθενειών, αλλά και για την πρόληψή τους.